第 443 期例会回顾 · 已读，但不回

今天下午，20+ 位星马家人围坐堇书房，聊了一个让所有人都中枪的话题——已读，但不回。

即兴火花

🎤 关于"已读不回"，他们说：

"很讨厌，特别是跟男朋友吵架，他电话一挂，消息不回——像个小姑娘一样生闷气。"

"万历皇帝 20 年不上朝，奏章石沉大海——国家就这样完了。"

"读懂现象的潜台词，不是为了走快人心，而是体谅他们。主动共情、包容，创造和谐的相处方式。"

即兴主持 Sunny 用 8 个话题引发全场共鸣，Eileen 的点评一针见血："读懂潜台词，不是为了走快人心，而是体谅彼此。"

备稿演讲

Angel ·《敬那些"没用"的爱好》

MS 激励演讲 L3-1 | 评估：徐琳

"那些看似无用的爱好，恰恰是我们能量的来源。"

Angel 诠释了"无用之用"：此刻的放松、创造力的体现、精神世界的安放。

从足疗按摩师在身上游走，到小红书选色时的偏爱，Angel 邀请我们庆祝那些"没用"却让自己舒服的时刻。80 岁的自己会感谢现在这些无聊的爱好。

Pedro ·《已读，不回》

精通演讲 L1 | 评估：Gavin

"我百分之百确定自己回过他。我记得我打了什么字，甚至记得选了哪个表情——但微信不骗人，我确实没发出去。"

对于"已读不回"，Pedro从刚工作时的焦虑，到现在的坦然，说着成熟的关系不需要用秒回来维持。这条消息石沉大海，不是你不重要，而是它本就不该成为你否定自己的理由。

刘永华 ·《我与文华的学习》

动态领导力 DL L1-1 | 评估：Angel

900 多天，一天没断。

永华用"文华"这个虚拟身份在多邻国学了两年多。从顺利到瓶颈，再到能完成一个目标就完成两个的自我驱动。

AI 学习也是同样历程：从"不就是关键词嘛"的不屑，到被课程打醒后决定做成软件收集数据，再到安装崩溃后的重新摸索。好奇心的驱动和同理心的坚持是永华成功的指引。。

特别分享

📖 郑郑《微习惯一·认知篇》

核心观点：意志力是生理资源，不是心理资源。

郑郑分享她对《微习惯》这本书的理解，解读了习惯养不成背后的认知误区：

• 目标定太高

• 靠动力和热情

• 自责执行力差

如何建立微习惯：

• 小到不可能失败：书本的作者想健身，最后目标是"在家里做一个俯卧撑"。无压力启动后，往往会多做几个。

• 用奖励代替压力：做完俯卧撑的愉悦感是自我奖励，不是完成任务的负担。

"习惯养成平均需要 29 天，但因人而异。关键是找到那个'比摸鼻子还简单'的启动动作。"

下节课将讲解如何落地执行，敬请期待！

温暖时刻

💛 感谢 SAA 团队 Eileen 和 Abishek

特别感谢Eileen早早抵达，布置好会场还有暖心的冰镇西瓜，让每一位家人感受到"星马温度"。Asishek总是那个晚来的“宁波宁”🤣。

🎂 7-8 月会员生日庆祝

7-8 月会员生日庆祝

🌱 导师带徒仪式

会员Maggie与导师John结成学习伙伴。独行者速，众行者远。

导师带徒仪式