第 443 次会议
已读，但不回
2026-08-01 · 14:00–16:00
浙江省宁波市鄞州区首南中路578号新时代文明实践中心二楼 堇书房
线下 · 中英双语
会后回顾
<p>今天下午，<strong>20+ 位星马家人</strong>围坐堇书房，聊了一个让所有人都中枪的话题——<strong>已读，但不回</strong>。</p><p><img src="https://www.xmatoastmasters.club/blog-assets/5470cf52aa0d282121a668b6695a47bcd561267ac3d175c5bc75448e3cf4b353.webp" alt="640" width="800" loading="lazy" /></p><h2>即兴火花</h2><p>🎤 关于"已读不回"，他们说：</p><p><strong>"很讨厌，特别是跟男朋友吵架，他电话一挂，消息不回——像个小姑娘一样生闷气。"</strong></p><p><strong>"万历皇帝 20 年不上朝，奏章石沉大海——国家就这样完了。"</strong></p><p><strong>"读懂现象的潜台词，不是为了走快人心，而是体谅他们。主动共情、包容，创造和谐的相处方式。"</strong></p><p>即兴主持 <strong>Sunny</strong> 用 8 个话题引发全场共鸣，<strong>Eileen</strong> 的点评一针见血："读懂潜台词，不是为了走快人心，而是体谅彼此。"</p><h2>备稿演讲</h2><blockquote>Angel ·《敬那些"没用"的爱好》</blockquote><blockquote>MS 激励演讲 L3-1 | 评估：徐琳</blockquote><p><strong>"那些看似无用的爱好，恰恰是我们能量的来源。"</strong></p><p>Angel 诠释了"无用之用"：<strong>此刻的放松</strong>、<strong>创造力的体现</strong>、<strong>精神世界的安放</strong>。</p><p>从足疗按摩师在身上游走，到小红书选色时的偏爱，Angel 邀请我们庆祝那些"没用"却让自己舒服的时刻。<strong>80 岁的自己会感谢现在这些无聊的爱好。</strong></p><blockquote>Pedro ·《已读，不回》</blockquote><blockquote>精通演讲 L1 | 评估：Gavin</blockquote><p><strong>"我百分之百确定自己回过他。我记得我打了什么字，甚至记得选了哪个表情——但微信不骗人，我确实没发出去。"</strong></p><p>对于"已读不回"，Pedro从刚工作时的焦虑，到现在的坦然，说着<strong>成熟的关系不需要用秒回来维持</strong>。这条消息石沉大海，不是你不重要，而是它本就不该成为你否定自己的理由。</p><blockquote>刘永华 ·《我与文华的学习》</blockquote><blockquote>动态领导力 DL L1-1 | 评估：Angel</blockquote><p><strong>900 多天，一天没断。</strong></p><p>永华用"文华"这个虚拟身份在多邻国学了两年多。从顺利到瓶颈，再到<strong>能完成一个目标就完成两个</strong>的自我驱动。</p><p>AI 学习也是同样历程：从"不就是关键词嘛"的不屑，到被课程打醒后决定做成软件收集数据，再到安装崩溃后的重新摸索。<strong>好奇心的驱动和同理心的坚持</strong>是永华成功的指引。。</p><h2>特别分享</h2><blockquote>📖 郑郑《微习惯一·认知篇》</blockquote><p><strong>核心观点：意志力是生理资源，不是心理资源。</strong></p><p>郑郑分享她对《微习惯》这本书的理解，解读了习惯养不成背后的认知误区：</p><p>• 目标定太高</p><p>• 靠动力和热情</p><p>• 自责执行力差</p><p>如何建立微习惯：</p><p><strong>• 小到不可能失败：</strong>书本的作者想健身，最后目标是"在家里做一个俯卧撑"。无压力启动后，往往会多做几个。</p><p><strong>• 用奖励代替压力：</strong>做完俯卧撑的愉悦感是自我奖励，不是完成任务的负担。</p><p><strong>"习惯养成平均需要 29 天，但因人而异。关键是找到那个'比摸鼻子还简单'的启动动作。"</strong></p><p>下节课将讲解如何落地执行，敬请期待！</p><h2>温暖时刻</h2><p><strong>💛 感谢 SAA 团队 Eileen 和 Abishek</strong></p><p>特别感谢Eileen早早抵达，布置好会场还有暖心的冰镇西瓜，让每一位家人感受到"星马温度"。Asishek总是那个晚来的“宁波宁”🤣。</p><p><img src="https://www.xmatoastmasters.club/blog-assets/4a17089b28fb164414a191d3dd18624381a71e03b3a1114e1b1df036f5edfbbd.webp" alt="640 (1)" width="800" loading="lazy" /></p><p>🎂 7-8 月会员生日庆祝</p><p><img src="https://www.xmatoastmasters.club/blog-assets/1df2c45e471d11fbad9a7279549096ee1107c1f287c19e0515cf5240948595c5.webp" alt="640 (2)" width="800" loading="lazy" /></p><p>7-8 月会员生日庆祝</p><p>🌱 导师带徒仪式</p><p>会员Maggie与导师John结成学习伙伴。<strong>独行者速，众行者远。</strong></p><p><img src="https://www.xmatoastmasters.club/blog-assets/1616d6efc76b9012a3221b62d050ad1b93152b9c3d12a783cbd7f9e415b98003.webp" alt="640 (3)" width="800" loading="lazy" /></p><p>导师带徒仪式</p>